Algumas dicas para Manter o Peso

Manutenção do que já conquistou

Você que já conseguiu perder alguns quilinhos mas tá achando difícil manter seu peso hoje a gente vai dar oito dicas para você manter o peso de ver pois é às vezes mais difícil do que emagrecer é se manter magro então a gente tem umas dicas aqui de como manter o peso que vão ajudar você porque eu gosto de ajudar vocês com legal eu sou a primeira dica esqueça a relação entre felicidade e comida tá vamos esquecer isso aí então é importante a gente comer para viver e não viver pra comer sócrates o pai da menina que ela faz muito famosa que sua comida seja seu remédio e essa fase diz muito se a gente comer direito.

A gente vai ficar saudável vai viver bem então é importante você comer o que você precisa comer e não começou você gosta porque quando você já vem sabe quem começou o que gosta é animado a gente precisa de vez em quando como é coisa que a gente precisa faz bem e ponto a segunda dica você precisa comer proteínas e carboidratos essas dietas que cortam totalmente carboidratos não dá um certo longo prazos horrorosos com a sua saúde mas podem funcionar para você perder peso rápido mas isso não é feito de maneira saudável saiba disso é uma grande maior parte é uma grande maior parte das pessoas que eu vejo fazendo essa dieta acaba ficando com o corpo um peso mais baixo só que flácido e será que adianta sem uma vez e ficar flácido uma alimentação equilibrada tem proteínas e carboidratos além de vitaminas minerais e até um pouco de gordura boa também.

já tentou manter o peso

Não corte carboidratos além disso proteínas e alimentos com fibras que dão a sensação de saciedade grande então pra você quer manter o peso não pode comer muito elas ajudam você a não ficar com fome por um tempo maior com o que dele a terceira dica é não ouça maus conselhos tem gente que já passou por situações parecidas com a sua já tentou emagrecer já tentou manter o peso e não conseguiu ainda àqueles fato aí menina é tão difícil isso sai nem sei se vale a pena a gente tem como a comida gostosa a não dar essa vida de má a nossa estrutura é grande todo mundo consegue perder peso todo mundo consegue manter o peso a questão às vezes é muito mais psicológica do que física então essa pessoa que às vezes diz olha a menina tão de vez ela tá chorando pra baixo a porta melhor das intenções mas ela tá jogando para baixo então melhor coisa que você tem que fazer é uma cara simpática um sorrisinho só que entrou pra que saiu por aqui o esforço é seu e você vai ter resultado.